La méthode RESET (Résolution des États de Stress Émotionnels et Traumatiques) est une approche thérapeutique de désensibilisation émotionnelle qui permet de diminuer durablement la charge émotionnelle associée à un événement, un traumatisme, une peur, une phobie ou une situation anxiogène.

Certaines réactions émotionnelles persistent malgré le temps, les explications rationnelles ou les efforts pour les dépasser. Ce n’est souvent pas l’événement lui-même qui fait encore souffrir, mais la trace émotionnelle qu’il a laissée.

Inspirée notamment des approches TIPI et NERTI, la méthode RESET utilise le revécu sensoriel pour accéder aux sensations corporelles liées à l’émotion et les désensibiliser à leur source.

Au fil des séances, l’intensité émotionnelle diminue progressivement. Le souvenir reste présent, mais il n’envahit plus la personne. Il est vécu avec davantage de recul, de calme et de sérénité, permettant de retrouver une plus grande liberté face aux situations qui déclenchaient auparavant peur, anxiété ou réactions automatiques.

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